Alkohol hjälper (lite) mot Alzheimers

En då ...

Nej, det här är ingen ursäkt för att öppna en flaska varje kväll och sedan ad fundum. Forskning har dock visat att en öl eller en drink om dagen, eller ännu bättre ett glas vin, minskar risken för demens.

En analys av 143 studier om påverkan av måttlig alkoholkonsumtion på hjärnans funktion tar bort de slutliga tvivlen: ett enstaka glas minskar risken för Mänsklig.

Typen alkoholhaltig dryck spelar bara en liten roll: öl och vin och sprit är bra för hjärnan, med vin som har en något bättre effekt. Villkoret är att du som kvinna inte dricker mer än ett glas per dag och som man maximalt två glas. Från tre glas om dagen finns en motsatt effekt: risken för demens ökar.

Från 'snarare inte' till 'en snälla'

Den första vetenskapliga undersökningen av effekterna av måttlig alkoholkonsumtion på hjärnan utfördes i slutet av 1970-talet. På den tiden fann måttliga drinkare ingen eller en något negativ effekt på cognitiva funktioner, såsom minne ., inlärningsförmåga, användning av språk och förmåga att förstå och utföra komplexa uppgifter.

Men 1998 vände tidvattnet: ny forskning om effekterna av lätt till måttligt drickande visade plötsligt en fördelaktig effekt av alkohol på hjärnan och till och med en minskning av risken för demens. Enligt författarna till metaanalysen (där resultaten från olika studier kombineras) är denna förändring resultatet av utvärderingsmetoden.

Under perioden 1970-1997 använde forskare en mängd mindre noggranna neuropsykologiska tester, medan från 1998 blev Mini-Mental State Examination (MMSE) standard. MMSE har ett stort diagnostiskt värde i vetenskaplig forskning om hjärnans funktion och ger en god bild av kognitiva funktioners tillstånd.

Detta test undersöker mental funktion med hjälp av en serie av elva frågor som bedömer orientering, registrering, uppmärksamhet, språk, omdöme och minne. Detta gör det möjligt att uppskatta hur hjärnan fungerar och omfattningen av eventuella neurologiska skador. Orsaken till en möjlig störning kan inte fastställas, men allvaret kan.

Skjuta upp demens lite

Lätt till måttlig alkoholkonsumtion hämmar kognitiv försämring hos äldre. Som ett resultat försenas demens lite. Hos unga människor som ibland dricker ett glas har alkohol inget inflytande på hjärnans funktion. Effekten är densamma för män och kvinnor, medan kvinnor har olika dricksvanor: de föredrar vin framför öl och dricker i allmänhet mindre.

Det faktum att måttliga drinkare löper en något lägre risk för demens än de totala abstinenterna borde inte vara en anledning för den senare att börja dricka. Den gynnsamma effekten av alkohol är mycket begränsad och kan jämföras med den gynnsamma effekten av andra faktorer, såsom en medelhavsdiet (massor av grönsaker, frukt, fullkorn, baljväxter, fisk och olivolja), en hög utbildningsnivå, en aktiv, sportig livsstil och till och med trädgårdsarbete. Förutom en lägre risk för demens har måttlig alkoholkonsumtion också en (begränsad) fördelaktig effekt på hjärtat och blodkärlen: risken för hjärtinfarkt minskar något.

Den som gillar ett (ett!) Glas kan därför säga 'santé' från och med nu, men det är inte heller nödvändigt att dricka alkohol mot din vilja.

Källor):
  • Plus Magazine