Bränn kalorier under hushållet

Scrob dig själv smal

Hushållning är inte det bästa jobbet som finns. Men visste du att tvätt av badrummet kan bränna 400 kalorier? Att torka golvet kostar 312 kalorier. Det är roligt att skrubba!

Rengöringsexpert Liesbeth Verboven från Het Poetsbureau har lagt sina resultat om rengöring på papper tillsammans med Hilde Smeesters. Resultatet är "The Great Cleaning Bible". Boken är fylld med tips och fakta om borstning, tvätt och strykning. Ju mer fanatiskt du borstar, desto mer kalorier bränner du till exempel. Naturligtvis måste du spendera många timmar på att göra hushållssyslor för att verkligen gå ner i vikt, men varje kalori är en.

Rengöring av badrummet400 kalorier per timme
Trädgårdsarbete350 kalorier per timme
Skrubba golvet325 kalorier per timme
Moppning312 kalorier per timme
Fönsterrengöring300 kalorier per timme
Springa ärenden275 kalorier per timme
Dammsugning250 kalorier per timme
Tvätta en bil204 kalorier per tvätt
Gå ut med hunden169 kalorier per timme
laga mat136 kalorier per timme
Byt säng136 kalorier per timme
Diska160 kalorier per timme
Damma av170 kalorier per timme
Strykning137 kalorier per timme

* Dessa siffror är baserade på ett genomsnitt.