Dansar som hösttränare för personer över 65 år

BAARN - Varje år hamnar 72 000 personer över 65 år på en akutavdelning på ett sjukhus efter ett fall. Mer träning hjälper till att förhindra fall och minska konsekvenserna av ett fall.

Antalet fallande olyckor ökade med 22 procent under perioden 2005 till 2009. Konsument och säkerhet och Nederländska institutet för idrott och motion (NISB) går därför samman i kampanjen "Får jag göra den här dansen från dig?"

Från och med idag reser Olga Commandeur över hela landet för att bjuda in människor över 65 år till dansa och bjuda in dem till en fest i grannskapet. I oktober anordnas mer än 150 danspartier för personer över 65 år över hela landet.

Fakta
Var 7: e minut hamnar en person över 65 år i en falla på akutmottagning på sjukhus. Totalt 72 000 per år. 11 000 personer har en höftfraktur. Detta är så allvarligt att det ofta leder till minskat oberoende.

Ju äldre en person är, desto större är risken för allvarliga skador. 33 000 offer måste läggas på sjukhus och 1800 personer över 65 år dör till och med på grund av ett fall. Minskad rörlighet, muskelstyrka och balans är de främsta orsakerna till att äldre faller.

Motion hjälper till att förhindra fall
Mer motion hjälper till att förhindra fall och minska konsekvenserna av ett fall. Två gånger om dagen garanterar femton minuter lättansträngning redan ett bättre tillstånd och mer muskelstyrka. Forskning visar dock att mer än hälften av de äldre inte uppfyller denna standard för hälsosam träning.

Oktober=dansmånad
I oktober anordnar kommuner, dansskolor, föreningar eller pensionärer i Nederländerna danspartier. Målet: att få så många människor över 65 som möjligt!

"Forskning visar att många seniorer inte är så benägna att delta i ett träningsprogram. De är ofta rädda för att de inte kommer att kunna göra det", säger Cees Meijer från Consumer och säkerhet. "Men dans, det är en annan historia. De brukade göra det ofta och de var bra på det. Dessutom är det kul att göra och det ger tillbaka de gamla goda dagarna."

Erik de Winter på NISB : "Den sociala aspekten är väldigt viktig. Därför är danspartierna också öppna för unga och gamla. Varje inbjuden kan ta med sig vänner, barn, barnbarn eller grannar. Det gör det riktigt roligt. En natt med dans är naturligtvis början , arrangerar parternas arrangörer också festdeltagarna andra övningsinitiativ och därmed uppmuntrar vi permanent träning. "

Webbplatsen innehåller all information om oktober=dansmånad, den senaste kalendern med alla danspartier och platser som ambassadör Olga Commandeur besöker äldre sedan frågar.

Källor):
  • SafetyNL