Hur kan jag öka hjärtfrekvensen?

Hjärtarytmier förekommer i min familj. Under en idrottsmedicinsk undersökning och undersökningar upptäckte min syster och jag att vår hjärtfrekvens är ganska låg, nämligen min mellan 40 och 45 slag per minut och att hon är oregelbunden 35. Jag fick höra att det berodde på att jag hade ett sporthjärta och det kunde inte skada, min syster berodde på en rytmstörning.
Jag är ofta yr och trött och ibland plötsligt känner jag mig mycket svag. Nu undrade jag om vissa livsmedel eller kosttillskott kan öka min hjärtfrekvens och mitt blodtryck?
Samantha

Suzan Tuinier, nutritionist

Först och främst är det viktigt att diskutera dessa klagomål med din läkare. En hälsosam kost är alltid grunden. Detta gäller också hjärtats funktion. Mineralet kalium har en specifik effekt på hjärtat, men det är inte nödvändigt att ta in extra mycket av det. Kalium finns i nästan alla livsmedel.

Viktiga källor till kalium är potatis, bröd, mejeri, kött (produkter) och grönsaker.

Har du också en hälsofråga? Klicka här och ställ din fråga till en expert!