Kombination av hälsosamt beteende förlänger livet

De som vidtar fyra specifika hälsoåtgärder kan leva ungefär fjorton år längre än människor som inte gör det.

Enligt forskare är det nu verkligen klart att livet kan förlängas med en kombination av beteenden. Det handlar om att inte dricka för mycket, inte röka, träna regelbundet och äta fem portioner grönsaker eller frukt om dagen.

Brittiska forskare tittade på livsstils- och vitaminintaget hos 20 000 personer i fem år. De som inte rökt och åt mycket frukt och grönsaker befanns leva i genomsnitt längre. Den som också tränade och inte drack för mycket alkohol förlängde sitt liv med i genomsnitt fjorton år.

Forskarna betonar det som var känt tidigare: det är vettigt att anta en hälsosam livsstil när som helst, eftersom effekterna alltid kommer att märkas.

Källor):
  • Reuters