Sporthjärta: problem på grund av ett förstorat hjärta?

Insatserna i idrottarens hjärta

Ett sporthjärta, även kallat idrottsmanhjärta, är ett starkt förstorat hjärta som orsakas av en förtjockning av (främst) vänstra hjärtväggen och vidgning av (särskilt) vänstra kammaren. Frågan är om det är dåligt, ett så överdrivet hjärta.

Ett sporthjärta kan inte skada. Ändå verkar det konstigt vid första anblicken: ett hjärta som ibland är upp till 45 procent större än ett normalt hjärta, eftersom i synnerhet vänster vägg och kammare är mycket större än deras kollegor till höger.

Det blir mindre konstigt när du inser att hjärtat egentligen inte är mer eller mindre än en muskel. Och muskler blir helt enkelt större eller tjockare när de tränas. Och det är precis hur ett sporthjärta skapas: genom att träna mycket. I synnerhet uthållighetssporter som löpning, cykling och simning bidrar till tillväxt.

Att lyckas

Ett normalt hjärta - ett hjärta som inte regelbundet konfronteras med en ägare som är upptagen med sportskor och kläder - slår cirka 60 till 80 slag per minut under dagen. Med ansträngning kan detta gå upp till 160 till 180 slag. Under sömnen sjunker detta igen till 30 till 40 slag. När du tränar en uthållighetsidrott får ett hjärta mycket mer än 100 slag per minut under lång tid och blir därmed automatiskt större och starkare.

Pumpar runt

Hjärtat anpassar sig till omständigheterna: eftersom det tränas ökar dess kapacitet och pumpar mer syrerikt blod till musklerna, vilket i sin tur drar nytta av det och själva får starkare och större igen. Lyckligtvis har Moder Natur säkerställt att för mycket blod aldrig kan pumpas runt och att hjärtat inte blir överansträngt. I själva verket slår uthållighetsidrottarnas hjärta mindre ofta i vila: vanligtvis mindre än 60 gånger per minut. Den maximala hjärtfrekvensen ökar helt enkelt inte med träningen.

Sluta plötsligt

Men vad händer om en uthållighetsidrottare plötsligt slutar träna? Enkelt: precis som alla muskler som används mindre intensivt, minskar också sporthjärtat. Inom 50 dagar har den återgått till sin (nästan) normala storlek och hjärtfrekvensen återgår till sina normala värden. Att plötsligt stoppa fanatiska sporter är inte tillrådligt av andra skäl, eftersom det kan leda till mentala och fysiska klagomål, men där det bara rör hjärtat, gör det liten skillnad.

Hjärtattacker

Det har bevisats att ett sporthjärta inte påverkar orsaken till hjärtinfarkt hos unga idrottare. Under de senaste åren har rapporter om spelare som blir sjuka eller dött runt eller till och med under en match dykt upp, särskilt bland fotbollsspelare. Det beror inte på ett möjligt sporthjärta. I själva verket, på grund av deras ofta år av utbildning, löper de bara en fem gånger högre risk för plötslig död jämfört med en viloplats. Detta är 56 gånger högre för icke-idrottare som plötsligt gör en stor insats. Ett sporthjärta är därför inte orsaken till klagomål som hjärtarytmier. Det visade sig ofta att orsaken till fotbollsspelarnas död var medfödda hjärtfel.

Träning

Det förändrar inte det faktum att en utbildad uthållighetsidrottsman ibland bör vara uppmärksam med sitt sporthjärta. Forskning har visat att alla förare som startar en genomsnittlig utgåva av Tour de France har ett hälsosamt sporthjärta och att detta inte förändras efter tre veckors tävling. Men faran ligger i mindre välutbildade spelare som plötsligt deltar i en sådan match eftersom de till exempel har skadats under en period eller inte har haft rätt förberedelse. De riskerar skador på hjärtmuskeln.

Influensa

En influensa kan också snabbt kasta en nyckel på gång: ett influensavirus kan orsaka en inflammatorisk reaktion i hjärtmuskeln eller hjärtmuskelpåsen. Det är därför som idrottare måste gå ut helt och vara feberfria i minst två dagar innan sportskorna sätts på igen och sakta byggs om. Men hjärtans storlek spelar ingen roll.

Källor):

  • InfoNow

  • Medicinfo

  • Sportvård

  • Hjärtsjukdom

  • Hjärtpatienter Nederländerna