Vad ska jag göra med rastlösa ben?

Jag lider av rastlösa ben och vill få råd för att kanske justera min kost eller liknande.
M. Meerakker

Suzan Tuinier, nutritionist

Det finns flera faktorer som påverkar rastlösa ben. Förutom en hälsosam livsstil med tillräcklig träning och tillräcklig sömn kan näring också spela en roll. Ät en hälsosam och varierad kost och undvik koffein (från läsk, kaffe och te). Alkohol har också inflytande och det är bättre att ta så lite som möjligt.

Vissa former av anemi, såsom brist på järn eller folsyra, kan öka risken för rastlösa ben. Jag rekommenderar att du diskuterar med läkaren om det är nödvändigt att bestämma värdet av relevanta vitaminer och mineraler.

Har du också en fråga? Fråga sedan en av våra experter. Gå alltid till din läkare med brådskande frågor, experterna är inte rätt person för det. De gör inte heller diagnoser. Du hittar de andra villkoren här.

Suzan Tuinier är en nutritionist med många års erfarenhet av näringsutbildning. Hon vet mycket om vitaminer och mineraler, eftersom hon är samordnare för vitamininformationsbyrån. Dessutom slår hennes mors hjärta snabbare när det gäller spädbarnsnäring.